Si tuviera un millon de dólares...

Por lo que todos andamos

Lo primero que me preguntaría es si sabría lo que debo hacer. Más, me preguntaria: ¿estoy seguro de saber vivir con un millón de dólares?, la pregunta no es tan sencilla, hacer cosas con esa cantidad de dinero es muy fácil: viajes, amigos, ropa, amigas, casas, amigos, fiestas, amigas, y por si no lo escribí, amigos y amigas dispuestos a llegar al límite para acompañarme en todo momento. El dinero te hace muy apreciado y querido de manera $incera.

Mi pregunta va hacia el cómo vivir y no en qué gastar. Esta reflexión me vino a la mente por la siguiente escena que atestigüe: Sube una mujer joven, entre 23 y 27 años con un bebé en brazos, no hay asientos disponibles, y el pasillo está considerablemente ocupado. Frente a ella un hombre le pide que tome asiento, se lo va a ceder, y da la genérica respuesta: "gracias, ya voy a bajar".

Pasan dos estaciones y el compañero del hombre de la escena va a bajar, deja un asinto libre y entonces  la mujer que "ya iba a bajar" se sienta, digamos que ya no le quedó de otra. A su lado va el sujeto a quien primero le rechazó al asiento. Esta mujer, con el bebé en los brazos va sentada, pero no se recarga en el respaldo del asiento, en resumen, va tensa y su espalda lo reciente.

Así pasan otras cinco estaciones, algunos semáforos, en fin, trayecto común de transporte público, hasta que baja en la estación Montevideo (ella subió en La Raza) y continuó su vida. Sin embargo me dejó varios detalles que te quiero compartir:

1. Recibió una atención de un pasajero y la rechazó

2. Habiendo una sección especial para mujeres, ella estaba en la sección mixta

3. Estar sentada no significó descanso, siguió tensa de su espalda

4. Rechazó de primera instancia un lugar y terminó sentada al lado del mismo sujeto

Esta mujer recibió una serie de atenciones que pudo apreciar, valorar, y sobre todo, disfrutar, pudo, y lo lo hizo, sus ideas, creencias, emociones, actitudes, etc., no le permitieron relajarse y aceptar lo que la vida le estaba dando algo para hacer su viaje un poco más agradable.

Es bien posible que haya tenido motivos de sobra para estar tensa, una preocupación, una angustia, prisas, una decepción, cualquier cosas, lo que sea, lo inmediato es que por este estado mental no aceptó un regalo de la vida. ¿cuántos regalos podemos estar ignorando día a día?, ¿cuántas veces podremos estar quejándonos de nuestra miseria sin apreciar lo que está a nuestro alrededor?

Con lo visto en esta escena pregunto, ¿si recibiéramos un millón de dólares sabríamos vivir de manera feliz?, como hipótesis me divierte, porque si no es el dinero el que nos ayuda a ser felices, ¿entonces por qué lo buscamos con tanta ansiedad?

La virtud de la atención

Cuando escuchas, ¿pones atención?

No puedo decir que mi época estudiantil fue de lo más brillante, más de uno de mis alumnos saben que yo no estudie la carrera, yo fui a la carrera. Más aun, distaba mucho de ser un alumno que todo lo anotara, es más, admito que más de la mitad de la carrera fui a la escuela con hojas sueltas en un folder para tomar notas que luego (nunca) pasaría a un cuaderno general. Como estrategia sonaba maravillosa, solo era una buena intención.

A cambio de toda esa soberbia de las hojas sueltas, tenía una actitud que a la fecha me ha permitido salir adelante: interesarme en las cosas y en las personas. Voy a dar un ejemplo. Viendo alguna vez vi un programa llamado “Lo increíble”, ya saben, un show en que la gente hace alguna gracia poco común (esto en la década de los 70). Bueno, uno de los casos presentados tenía a un señor que fue capaz de saludar a todos los miembros del público, unas 300 personas luego de haber sido brevemente presentados.

Una vez mostrada su habilidad, al ser cuestionado aseguró que en realidad no era complicado, solo se requería poner atención sabiendo que a quien le presentaban lo  saludaría en cualquier otro momento. Más allá de su habilidad para hacer la sinapsis entre los apellidos de las personas y su rostro, quiero ajustar las palabras que a la fecha me han seguido marcando el norte: poner atención a las cosas sabiendo que las puedo requerir el cualquier momento.

Esta sencilla premisa es la que me permitió salir adelante en la carrera, y la que me permitió establecerme en la profesión docente, y por eso te la comparto. ¿Eres capaz de desarrollar a actitud de aprender cosas con la simple idea de que se puede necesitar ese conocimiento en cualquier situación?, ¿qué habilidad sobrehumana se necesitará para poner atención a las cosas? En realidad el único secreto es tener gusto por aprender cosas.

¿Por qué toco esta situación?, en realidad no es nuevo, solo se ha agudizado. Resulta que la actividad docente me ha llevado a estar en sinfín de actividades y conferencias en que expertos del algún ramo profesional comparten experiencias a estudiantes. Estamos hablando de alumno que en promedio, más de 90% está ahí por decisión, porque han visto que la facultad en que se han matriculado pueden obtener los conocimientos y habilidades que desean integrar para su vida profesional.

¿Por qué una persona que ha elegido estar en un lugar para formarse recurrentemente  desperdicia el conocimiento que le comparte un profesional ya establecido?, más claro, ¿por qué en lugar de poner atención a la conferencia atiende a su teléfono para estar revisando su página social?, visto de manera racional y lineal es absurdo, insostenible:

¿Estar en una carrera profesional sin buscar con ansiedad conocimiento vivencial?

No tiene sentido, ¿quién compra una cerveza y tira la mitad solo porque sí?, así de absurda es la idea. Se puede entender fallos de experiencia, juventud, imprudencia, pero lo que no debe tener justificación es la falta de actitud para aprender algo que se puede utilizar en el futuro.

Ser joven o estudiante (en los estándares modernos) no debe ser justificación para no interesarse, más cuando la misma persona es la que por propia voluntad ha decido estar ahí. Por eso ahora viene la invitación, ¿cómo te asegurarás de interesante en las cosas que puedes aprender y utilizar en el futuro?

La vida y las señales

En los últimos meses he tenido la oportunidad de tener al menos 3 entrevistas y me he percatado que las metodologías están cambiando, no puedo afirmar el grado de beneficios que puede integrar, pero en el sentido de las señales que manda el entorno algo se está moviendo.

¿Estás listo para un diálogo abierto para decir quien eres?

Cada una de las entrevistas han durado entre 30 minutos a una hora, lo cual ya es una situación benéfica, pues teniendo delante el currículum es tiempo suficiente para verlo e indagar sobre lo escrito en el papel, ¿por qué tanto tiempo entonces?, es lo que se llama entrevistas por competencias.

¿Qué es una entrevista por competencias?, en cierta manera tiene la base de una entrevista cotidiana, se indaga sobre la persona y ella tiene que dar evidencia de lo que afirma, es decir, se trata de una charla en que se tiene que ver la implicación emocional, afectiva y de actitudes en la situación.

¿Por qué son valiosas las entrevistas por competencias?

1. Se toma más tiempo en el entrevistado

2. Se tiene más tiempo para explicar la persona que somos

3. No son mecánicas, no son predecibles

4. Permite que el entrevistador tenga una idea más precisa de con quien charla

5. Favorece la toma de decisiones

Por supuesto que no puedo asegurar que sea ya una práctica cotidiana o general, aún son muchas las empresas en que el primer reclutador, y muchas veces el más confiable, es el policía de la puerta, es él quien recibe tus papeles y asegura que lo hará llegar a la personas correspondiente, ¿por qué tendría que hacerlo?, y más, ¿qué señal manda una empresa en que las personas que toman decisiones, como los reclutadores, no atienden a las personas que llegan ahí.

Qué tipo de preguntas debe tener una entrevista por competencias:

1. ¿Que aprendiste de esa situación?

2. ¿Cómo resolviste ese problema?

3. Dime tres cosas que hayas aprendido en esa institución

4. ¿Qué podrías mejorar de esa situación?

5. ¿Qué sientes cuando ocurre tal situación?

Como te darás cuenta, no tiene preguntas complejas, en realidad son sencillas, se enfocan en la persona, en sus emociones, en sus experiencias, en lo que puede compartir, busca la claridad de ideas, la manera en que manejamos los recuerdos,  claro, no es es el único recurso, de él se puede trabajar más, pues se trasciende del dato, se pasa de lo consignado, y se analiza si la persona tiene la experiencias, actitudes y habilidades para ser rentable para la empresa.

¿Qué podemos obtener de ello?, saber que cada vez en más profundo el interés por saber el tipo de persona en que se asocia con la empresa, y desde el enfoque en que te comparto esta idea podemos llegar a lo siguiente:

1. ¿Cómo es tu relación con el que fuiste en otro trabajo?

2. ¿Cómo eres al expresar situaciones complicadas de vida?

3. ¿Qué tipo de persona eres en el triunfo, cómo te defines?

4. ¿Cónoces la manera en que reacciones en situaciones de presión?

5. ¿Puedes comentar, no solo responder, tus principales atributos como áreas de oportunidad?

6. ¿Sabes lo que puedes aportar a una empresa que te contrate?

7. ¿Eres conciente de la manera en que evolucionan tus enfoques de vida?

Estas y más cuentiones pueden ser parte de una entrevista por competencias, ¿estás listo para ofrecer la mejor información posible de manera que expongas con claridad el tipo de persona que eres? Trabajar con un coach puede brindar la oportunidad de que estos temas los puedas tratar, orientar y explotar de manera efectiva. Analizalo, un coach no te dará soluciones, te ayudará a que veas mejor la persona que eres y manejes de mejor manera los recursos que ya tienes y que hay que hacerlos tangibles.

El moderno condicionamiento

Las teorías de educación literalmente empezaron con algo llamado "condicionamiento", a inicios del siglo XX fue cuando se entendía que las personas se podían modelar en su comportamiento, de manera genérica por medio de premio y castigos se les podía "enseñar" conductas socialmente deseables.

Desde luego que el tiempo avanzó y surgieron otros paradigmas que ayudaron a superar ese primer paso, necesario, pero insuficiente, al menos uno pensaría eso. Necesario por ser el primer intento serio por explicar la manera en que aprendemos los seres humanos, una cosa es aprender y otra es saber cómo lo hacemos; insufiente porque uno supondría que somos algo mucho más elaborado que una serie de acciones que nos son inducidas desde el exterior.

Este reciente fin de semana se vivió un fenómeno que me parece muy interesante en redes sociales. A raíz de los ataques terroristas en París, Facebook, la plataforma más popular en la globalidad generó una opción para que las fotos de sus miembros pudiera tener la bandera de Francia, apoyo moral a los hechos. Acto noble a primera instancia, pero que merece mayor análisis.

¿Por qué se hizo tan popular?, varias razones se me ocurren:

1. No es el primer atentado con atención mediática, pero sí cuando las redes sociales son un hecho de interacción y de productividad.

2. Para las empresas globales de comunicación ya hay acciones de engagement (compromiso con la marca), por lo que se atiende de manera diferente a los públicos,

3. Es evidente que la importancia global estratégica es importante, EU, Francia e Inglaterra son naciones de mucha trascendencia en el orden (o desorden) mundial.

4. La gente está empoderada y ansiosa de actuar, de mostrar tendencia, de sumarse, de ser parte de la acción global.

Lo que me interesaría reflexionar es saber ¿hasta dónde las manifestaciones de apoyo por medio de esta función responde más a un razonamiento, a un motivo genuino y hasta dónde es producto de una moda, de una tendencia que arrasa como ola en la playa al castillo de arena? Me parece que la curiosidad no es menor si consideramos un factor muy valioso.

Hasta hace 20 años la gran instigadora de comportamientos masivos era la televisión, por años entre mitos y realidades quedaba claro que las modas y tendencias se creaban por lo que nos decía la televisión, ahora reinan las redes sociales, y uno supondría que las redes sociales las formamos y las dirigimos nosotros. ¿Hasta dónde las redes sociales son en verdad guiadas por cada uno de nosotros?, ¿hasta qué grado hay grupos dominantes que ya conducen la participación de las masas?, ¿estaremos viendo que ahora somos nosotros las masas en redes que cumplimos la función que antes hacía la televisión?

Cualquier respuesta a estas preguntas, me parece, lleva su carga de condicionamiento operante, es decir, ser un grupo de personas que reaccionamos de inmediato ante estímulos que nos hacen sumarnos porque estar fuera de la tendencia nos margina. Esto me parece que vale la pena pensarse, pues de lo que se trata es de hacer válida la era del conocimiento, no solo estar condicionados desde las aplicaciones de una plataforma.

El arte de saber vivir

La vida es un sistema frágil de enseñanzas

Libros de autoayuda sobran, textos en que se describen recetas maravillosas para lograr la satisfacción, caminos que otros han recorrido y ahora generosamente nos comparten en libritos que están al lado de la caja en las cafeterías; gurús que saben lo que sentimos, no nos conocen, quizás ni les importamos, pero saben lo que necesitamos.

Esta es parte de la vida de soluciones que buscamos, y lo mejor es que ahora viene la oportunidad de encontrar esas frases de grandiosidad de manera gratuita, al menos para nosotros en nuestras redes sociales: consejos, recetas y las que más risa me dan: chantajes de Cristo en que pone a prueba nuestra fe con un "like" o si la cosa es más fuerte con un poderoso y mediático "amen".

Desde mi humilde punto, caray, ¿en verdad necesitaremos de un externo que nos de la respuestas cuando la vida nos pone ejemplos a diario?, y esta reflexión no compromete mis habilidad como coach, por la sencilla razón de que el coach no da soluciones, ayuda a que la gente vea, a partir de su propia experiencia, la situación y tome decisiones de cambio.

Ahora bien, ¿a qué me refiero en cuanto a la vida dándo lecciones?, pondré una experiencia de este año: pasé por alguna situación complicada, muy severa y limitada en recursos, quien me conoce sabe que me gusta trabajar de la manera más comprometida y profesional, es más, eso mismo me metió en esa situación, de manera literal, no sabía para dónde iba mi vida, con todo y saber que la educación es mi motivo de existencia.

Bueno, pues tuve que empezar de cero, colocar papeles en todas partes, y claro, llevar currículum a instituciones de las que ya había salido, una de ellas en especial, de la cual juré, en su momento, que ya no iba a volver. Salir tuvo los efectos deseados, cumplió con la expectativa, y sin embargo, el tiempo (la vida misma) me puso es una situación en que tuve que decidir y hacer a un lado mi vanidad y volver a pedir trabajo.

Pude volver a trabajar ahí, en realidad, el ingreso aun no es el idea, pero es el reinicio, ¿cuál fue el aprendizaje?, son varios, no te puedes pelear con el dinero, no maldigas o no te quejes de algo que te da ingresos, y si tienes que salir, que sea por que es tu decisión; si la empresa te corta, bueno, eso es ahora, mañana podría volver a llamarte, y tú sabrás si aceptar o no...; y así pudeo sumar más cosas que este año o aprendí o recordé.  

Como te puedes dar cuenta, no necesité de un libro para saber esto, solo necesité observar mi entorno, ver con otro enfoque lo que estaba viviendo, pensar de manera diferente, limitar mi ego y retomar la humildad. La vida misma fue mi coach, llegué a mi propio "quiebre" y acepte mi entonces lamentable solución, misma que era producto de lo que dejé hacer, no lo que me hicieron los demás.

Por eso te dejo la siguiente pregunta, ¿estás seguro de haber aprendido de lo que la vide te enseñó?

Las marcas de una clase moderna

¿Por qué el hombre de las cavernas hizo pinturas en las cuevas que habitaba? De momento se me ocurren algunas ideas, más bien reflexiones:

1. El hombre es el único ser del planeta susceptible de la estética

2. Desarrolla sentido de pertenencia, pues puede modificar su entorno con consciencia

3. Le dejó a sus colegas un instructivo de lo que podía hacer viviendo ahí

Sea cual sea la razón inicial, podemos decir que las pinturas son una señal, una marca que alguien pensó para decir: "cuando no esté alguien sabrá que sí estuve, así viví y así dejé evidencia". Más allá de sentimientos, la evidencia es que el hombre tiene una ansiedad real por dejar huella por donde pase, cuántos árboles o banquetas con cemento fresco son evidencia de la huella que buscamos dejar en nuestro entorno.

Ahora bien, ¿en la actualidad cómo podemos dejar huella?, desde luego que la intención de todo maestro es dejar en sus alumnos un estilo de vida y aprendizajes (me encantaría que fuera en ese orden) que le ayude a su alumno a ser un profesionista exitoso, un buen ciudadano, alguien que aporte crecimiento a la sociedad que invirtió en él. Al menos esa es la idea de todo sistema educativo. Sin embargo ocurre algo, el alumno tiene un plan diferente.

Quiero que visualices esto, es un día soleado, hace calor, se antoja estar en una alberca, paseando en el campo, estar con amigos, vamos, se respira la libertad. ¿se te antoja con un día así estar sentado en un salón trabajando en la escuela con conceptos que no te son agradables?, seguro que no. Y si a ti no te llama la atención, pues a un alumno menos, su edad le hace buscar mejores experiencias que estar encerrado en la escuela.

¿Cuál ha sido la respuesta del gremio docente a este problema?, salvo seguir dando clase, pocos y dispersos esfuerzos por hacer las cosas diferentes. A la fecha hablar de la clase tradicional nos ha llevado a criticarla, pero seguir trabajando de esa manera en la generalidad.

Para poner una solución traigo a cuenta una experiencia de un reciente taller que pude impartir: Le pregunto a una maestra cuántos alumnos tiene en su salón y me responde que 56, alumnos de preparatoria, así que ya te puedes imaginar el escenario.

También le pregunto cuántos de sus alumnos tienen cuenta de Twitter, y me dice que no lo sabe exacto, pero que no duda que sean todos. Le cuestiono si ella tiene cuenta en dicha plataforma social y me dice rotundamente no. Es posible que hasta con algo de orgullo por no estar en esos entornos que tanto distraen a la gente.

Lo primero que le comento es la siguiente pregunta: "maestra, si todos sus alumnos tienen cuenta de Twitter, ¿por qué será?, ¿qué habrá ahí y se está perdiendo?

Sin que esta situación sea representativa de todo caso, sí es un punto de reflexión que me parece interesante. Mientras los jóvenes, nativos o no, participan en mayor o menos grado de este embiente, los maestros nos mantenemos puros, ajenos, dando atención al contenido de la materia (aunque en juntas académicas se reconzca que los temarios son anticuados). ¿De verdad no podemos hacer algo al respecto?

Queremos dejar huella en el alumno, pero no somos capaces de adaptarnos, ya no digamos interesarnos en sus métodos de comunicación. Sin ánimo de exceder, me atrevo a decir, estamos en problemas, en serios problemas, porque los modelos de comunicación personales lejos de perder valor cada vez tendrán más, ¿y qué vamos a hacer al respecto?

La huella que podemos dejar en nuestra clase es usando los mismos medios que el alumno emplea, es decir, enseñarle a usar de manera productiva lo que usa para su diversión. La primera herramienta es un hashtag, que en lenguaje sencillo es una etiqueta. Un hashtag, el que quiera siempre tendrá previo un signo de gato (#) y la cantidad de palabras que desees, todas juntas, por ejemplo #PragetCoach o #VivirMejor

Cuando crear un hashtag se crea un registro, una marca, y para todos los usuarios que busquen ese hashtag les será tan simple buscarlos como realizar una búsque de internet. Te voy a compartir dos estrategias que puedes emplear para usar Twitter y hashtag en tu clase y así hacer más dinámica tu clase.

1. Puedes, por medio de tu cuenta, publicar contenidos de tu clase y agregar el hashtag. Debes informarlo a tus alumnos, ellos saben que con el hashtag encontrarán siempre la información que generes. Debes disciplinarte para publicar continuamente para que la estrategia funcione.

2. Nombra de manera alterna a los alumnos para que como secretarios de clase publiquen desde su cuenta la cantidad de Twits que consideres por sesión (te recomiendo 5), recuerda, siempre usando el hastag de la clase. 

Te aseguro que estas actividades te darán buen resultado, enseñará a los alumnos a generar contenidos formativos, crearás una memoria de la clase y le darás una responsabilidad y recurso al alumno que le mostrará que su paso por la escuela tiene consecuencias e impactos más allá de la clase.

El enfoque ante la presión

Uno de los grandes problemas de la actualidad es la presencia del estrés, tan es un concepto relevante en la actualidad que ya se ha agregado al vocabulario de muchas personas lo que llaman "desestresarme", es decir, estamos viendo que hay mucha gente sufriendo estrés y para solucionarlo requiren de algo que los "desestrese".

El estrés es una voz inglesa que es descrita en el diccionario hispano como: "Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves". Sobre esta defición se pueden obtener algunas ideas de manera tácita:

1. La vida por sí misma es una tensión, el hombre de las cavernas tenía la presión de vivir al tope de atención para que un animal no se lo comiera, ahora los animales no nos comen, pero obtener ingresos puede ser tan o más fuente de tensión.

2. El agobio es una cuestión que depende de cada persona. Hay a quien le agobia el hecho de estar sin una relación sentimental, tal es la presión que puede llegar al suicidio; sin embargo hay otras que el tener una relación es mucha presión y prefieren la soledad en sus actividades, el agobio es un tema de percepción.

3. La parte más interesante, me parece, es el resultado psicosomático, es decir, las consecuencias, el fecto que tiene en nuestro cuerpo, y que pueden ser variadas, en síntoma como en gravedad. 

Sobre el último punto descrito en el listado, ¿qué puede ser un efecto psicosomático resultado de estrés?, te aseguro que no comentaré nada nuevo: acidez estomacal, úlceras, falta de sueño, dolor de musculos (por ejemplo en el cuello)... el punto interesante es que el estrés puede generar incluso fracturas (http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/medicina-deportiva/fracturas-por-estres-2493).

Ahora, estamos hablando de o físico, de lo que se ve, lo que pensamos que con pastillas y tratamientos nos pueden curar. Puede ser una recurso engañoso. Si te fijas hay antriácidos que se recomienda no administralo a menores de 6 años. Dos aspectos importantes que vale la pena destacar:

a. ¿Qué tipo de alimentación debe llevar un niño para que antes de los seis años se piense en darle un antiácido.

b. Hace tiempo este mismo producto no se recomendaba a menores de 12 años. 

Como puedes ver, el modelo de vida, tipo de alimentación, y compromisos socieles hacen que estemos sometidos a muchas presiones que pueden alterar nuestra salud en lo inmediato y cotidiano.

Ahora bien, como se ve en la misma defición, los efectos son psicosomáticos, es decir, no solo es lo que se siente en el cuerpo, es sobre el funcionamiento como tal de la mente. La persona víctima de estrés puede estar en estados de tensión permanente que se traducen de pensamiento claro y preciso al momento de tomar decisiones, estamos hablando de que la tensión en el sistema nervioso nos lleva a estados de insatisfaccón emocional que puede tener impactos negativos en nuestros círculos sociales inmediatos.

Paradójicamente una de las soluciones para el estrés descontrolado es:

1. Confiar en las habilidades que tenemos como personas.

2. Tener un enfoque nuevo para los problemas cotidianos

3. Saber que nada será exactamente como lo tenemos planeado

4. Cambiar nuestro enfoque de lo que significa la palabra "fracaso"

5. Retomar una actividad que nos vincule con nuestra infancia, algo que ya hemos platicado.

Todo esto que destacamos puede ser tan sencillo o complicado como lo pretendamos ver y vivir. Como coach te puedo ayudar a disminuir tu estrés, es posible, solo requiere compromiso y enfoque en tus fortalezas, en obtener nuevos recursos (hacerlos evidentes). 

Te invito a que respondas al siguiente cuestionario, nada complicado, no suplanto telento de psicólogos, tan solo es atender al sentido común, responde a estas preguntas y saca tus conclusiones

1. ¿Exactamente qué haces los últimos 20 minutos del día?

2. Cuando vas en el transporte público, ¿por ejemplo duermes lo que no pudiste descansar en la noche previa?

3. ¿Has posteado en alguna red social que sufres de insomnio?

4. ¿Al estar sentado estás moviendo las piernas incesantemente?

5. ¿Cuántos días a la semana te duele la cabeza?

6.  De tener acidez estomacal o agruras, ¿cuántas veces tienes este malestar a la semana?

Lo anterior no es un estudio científico, no es un resolutivo, pero imagina que una vida en que tus minutos finales del día solo ves televisión, te duele la cabeza unos 3 días a la semana, caso similar de la acidez estomacal y en estos momento estás moviendo tus piernas sin motivo alguno, ¿te parece que tu cuerpo manda señales de serenidad o de intranquilidad?

Te comparto un video interesante para que complementes lo profundo e interesante que es el estrés: 

Cuida tu salud, y mucho del secreto es darte el tiempo para ver y vivir de otra manera, con otra velocidad. En Praget Coach somos un grupo de especialistas que podemos ayudarte a que vivir de manera plena, no pretendemos eliminar el estrés, pero sí podemos ayudarte a vivir con nuevos esquemas que den como resultado una vida más plena.