La paz mental (II)

Vamos a hablar, ahora, de lo que hacemos por lograr la paz mental. Por favor, dime 5 acciones que la semana pasada hayas ejectutado con plena conciencia para lograr la paz mental. Solo 5, con eso basta, ¿tienes clara esa lista?, es probable que no, y eso no es tu culpa, es por la forma en que se ha visto la manera en que se logra la paz mental. 

Un ejemplo, es un meme donde se va una cabaña donde se ve un lago, bosque, y al menos un aparente distancionamiento con el frenético estilo de vida de la ciudad. El texto que acompaña es "estarías aquí una semana para lograr la paz mental?, bueno, el lugar se ve agradable, ¿pero garantiza que se llegue a la paz mental por estar ahí una semana?, ¿así de sencillo es?, porque en una cabaña hay que salir a buscar comida, si no cazas o pescas, o recolectas no comes, eso supone estrés. Si no sabes hacer fuego sin cerillos, va a haber estrés. Una semana en un lugar sin conexión a internet suena deseable, ¿en verdad?, seamos serios, estar minutos desconectados ya supone estrés para un ciudadano habitual, en fin, y así podemos sumar más detalles, ¿una semana ahí nos garantiza paz mental?

La paz mental no es la evitación o supresión de presiones. El sistema de vida, de hecho, cuando mejor funciona es cuando hay presión, limitantes o escases. La paz mental es alg más elaborado que no tener situaciones que enfrentar.

La paz mental, te comparto este enfoque, es tener opciones para no depender de solo un enfoque de vida. te marco algunas pistas: ¿qué lees?, ¿lo que lees es en redes sociales o en otras fuentes más físicas directas y más confiables?, ¿tienes una actividad, hobbie, que en verdad te distraiga, te abstraiga, y sea tomado como algo agradable pero con compromiso?, ¿has obtenido un conocimiento nuevo?, ¿has desarrollado un material, un contenido?, ¿has aplicado recientemente una solución que te ha dejado satisfecho?, en suma, ¿has hecho algo por alguien que te llene de seguridad y tranquilidad por haber ayudado a alguien?

La paz mental son las acciones que hacemos por nuestra salud física, por la información que consumismo, por la forma en que opinamos, por lo que platicamos después de ver una película, la forma en que te ejercitas, la manera en que te alimentas, los hábitos con que tratas a las demás personas, lo que reflexionas sobre tus acciones.

Más concreto, la paz mental no es lo que obtienes, es lo que haces, y esto se reduce a algo muy sencillo, cuando enfrentas una situación, la que sea, y tú sabes lo que tienes que hacer, en su defecto, sabes con qué herramientas, recursos o medios vas a solucionarlo, más allá del tiempo que tome, pero tener la confianza de que llegarás a la solución, eso, justamente eso es lo que da la paz mental.

Recuerda, la paz mental es la seguridad de saber cómo solucionar los problemas, esa conexión entre problemas y tus capacidades aplicadas es lo que te dará la deseada paz mental, no es la evitación mágica de dificultades,